用调教索打圈跨越快步地杆

训练马匹柔软性的一个很有用的方法就是用调教索让马打圈跨越快步杆。把快步杆放在一个圆圈上，在圆的中心一侧快步杆的间距为1.2-1.5米，最多不超过6 个杆，鼓励马自己完成整个圆圈并改善节奏和平衡。因为没有骑手的重力，马匹没有任何限制，必须靠自己跨越全部地杆。

如果马匹没有任何副缰能自然地保持一个好的外形，这是最理想的，但是如果马匹把它的头高高地昂起，放松一些副缰会鼓励马匹保持一个比较好的姿势运动。副缰不必太紧，否则马匹跨越地杆时背部会僵硬。

在马匹以后的训练中，如训练一匹成熟的马，可以要求它跨越升高的快步杆。用2 根在需要的位置做一个凹槽的条木将地杆升高几英寸，增加高度可使马匹更努力地跨越，因为它不得不抬高腿去跨越地杆。第一个地杆应当放在地面上，这样如果马判断错了地杆的距离，也不会被绊倒。

马匹在跨越升高的地杆时不应戴副缰，因为它的头和颈部需要最大限度的自由来保持自身的平衡。

快步杆能帮助马匹知道要它做什么，而升高的地杆会使马重视这些地杆。跨越升高的地杆对马匹来说是一项很累的训练，训练不应时间过长，应根据马匹的身体状况而定，但是如果马匹累了，你会很快发现，那就应当停止训练。

圆圈跑步跨越地杆

将4 根地杆放在一个直径为20 米圆圈的4 个等分点的地面上，让马先快步跨越地杆，然后再跑步跨越。

这个训练对马匹和骑手都是一个好的练习。对马匹来说，可使马匹看到正在做的运动，并帮助改善其节奏和平衡。对骑手来说，会使骑手学会保持节奏和判断距离，并可看到前面的下一个地杆。

许多骑手跨越障碍时有向下看的坏习惯。如果骑手在这个训练中向下看，他就不能够判断跳越下一个杆的位置是否需要调整步伐。

如同你骑自行车时或开车时看着前方一样，你骑马时必须看着你要去的方向。你的眼睛将引导你去一个正确的方向，你要习惯性地给予必要的辅助，这在跳越障碍的整个过程中是至关重要的。如果你不向前看着下一个障碍，你就不能够找到一个正确的路线跳越每一个障碍。骑手应当习惯性地看着前方跳越每一个障碍。

如果马匹在一个杆跳越失误或突然变成了快步，骑手应当在跳越下一个杆时令马变成跑步。

反应快慢在骑马时非常重要，尤其在跳越障碍时，这个练习中对失去节奏又很快重新恢复这种快的反应也是一个很好的测试。

左右里怀重复做这个练习。

跑步跳越小障碍

这是跑步跨越单地杆和圆圈跑步跨越地杆训练的发展，障碍只需要45cm 高，并在两侧各放一根地杆，距离与障碍的高度相同。这样的障碍马匹很容易也很愿意跳越。

在跳越加高的杆时同样要遵守与跳越单地杆时相同的原则，马匹必须保持沉静的节奏、向前运动和推动力，马匹能够轻松地伸长和缩短步幅，它需要这样做。

马匹应当不受束缚平衡地跑步接近障碍。如果马匹感到来自骑手的任何束缚，都会使马认为必须加大步伐去跳。这将会变成一个很难纠正的坏习惯，并且更不利于跳越大一点的障碍。

骑手应轻坐在马鞍上，两肩略向前，这样就能与马匹很好地配合保持平衡。像这样一个小的障碍不需要骑手同越野障碍所要求的那样身体向前倾。

骑手应当始终全神贯注于保持节奏和平衡起跳，并保持自身的平衡。最不好的毛病是你先于马做出了跳越的动作，由此会改变马接近障碍起跳时的平衡。如同盛装舞步看起来轻松优美一样，跳越障碍也应表现出同样的感觉。通过跳越小障碍和地杆的练习，这一点应该不难做到。在跳越大一点的障碍时骑手也必须遵循同样的原则。